Sigurno vježbanje u trudnoći
Uz zdravu trudnoću bez komplikacija, redovita aktivnost je sigurna i korisna za tebe i za bebu. Ključ je prilagoditi je tromjesečju i tome kako se osjećaš.
Što se mijenja po tromjesečjima
U prvom tromjesečju paziš na pregrijavanje i umor, u drugom izbjegavaš dugo ležanje na leđima, a u trećem prelaziš na lagano kretanje i pripremu za porod.
Kako pomaže kineziolog
Kineziolog ti složi plan prilagođen tvom tromjesečju, formi i zdravlju, uz suradnju s tvojim liječnikom.