Kalkulator termina poroda

Termin poroda: kako se računa i koliko je točan

Termin poroda je procjena, a ne datum. Računa se tako da je za većinu trudnoća koristan orijentir za praćenje razvoja bebe i planiranje pregleda. Ovaj kalkulator daje ti okvirni termin i tjedan trudnoće. Službeni termin određuje tvoj liječnik, obično uz pomoć ultrazvuka.

1. 01

   Kako se termin računa

   Najčešća metoda polazi od prvog dana zadnje menstruacije i dodaje dvjesto osamdeset dana, odnosno četrdeset tjedana. Ta računica pretpostavlja ciklus od dvadeset osam dana i ovulaciju oko četrnaestog dana. Zato termin izračunat na temelju zadnje menstruacije zapravo mjeri trudnoću od datuma koji je otprilike dva tjedna prije samog začeća, što zbunjuje mnoge žene kada prvi put čuju u kojem su tjednu.

2. 02

   Koliko je termin točan

   Vrlo mali broj beba rodi se točno na termin, otprilike jedna od dvadeset. Velika većina poroda dogodi se u rasponu od otprilike dva tjedna prije do dva tjedna nakon termina, i sve je to normalno. Zato je korisnije termin gledati kao sredinu razdoblja u kojem se beba očekuje, nego kao datum na koji se treba pripremiti sve do zadnjeg detalja.

3. 03

   Ultrazvuk protiv računice po menstruaciji

   Ultrazvuk u prvom tromjesečju mjeri veličinu ploda i najtočniji je način procjene starosti trudnoće, jer u tom razdoblju sve bebe rastu vrlo slično. Ako se termin izračunat po zadnjoj menstruaciji i onaj po ranom ultrazvuku razlikuju za više od nekoliko dana, liječnik obično uzima ultrazvučni termin. Kasniji ultrazvuci procjenjuju veličinu bebe, ali više ne pomiču termin, jer se u kasnijoj trudnoći bebe razlikuju po rastu.

4. 04

   Ako imaš neredovite cikluse

   Računica po zadnjoj menstruaciji pretpostavlja redovit ciklus, pa kod dužih, kraćih ili nepredvidivih ciklusa lako promaši. Isto vrijedi ako si zatrudnjela ubrzo nakon prestanka hormonske kontracepcije ili ako ne znaš točan datum zadnje menstruacije. U tim slučajevima rani ultrazvuk je bitno pouzdaniji i termin se određuje prema njemu.

5. 05

   Što znače rani, puni i prenesen termin

   Trudnoća se ne dijeli samo na prije i poslije termina. Porod između trideset sedmog i trideset devetog tjedna smatra se ranim terminom, između trideset devetog i četrdeset prvog punim terminom, a nakon četrdeset drugog tjedna govori se o prenesenoj trudnoći. Ta podjela postoji jer se ishodi razlikuju, i zato liječnici prate trudnoću drugačije kako se približavaš gornjoj granici.

6. 06

   Što termin znači za trening

   Tjedan trudnoće koristan je za planiranje treninga jer prilagodbe ne dolaze na datum nego postupno. Do otprilike šesnaestog tjedna izbacuje se dulje ležanje na leđima. Kroz drugo tromjesečje mijenjaju se vježbe za trbuh i naglasak ide na stabilnost. U trećem se skraćuje trajanje, spušta intenzitet i bira stabilnije položaje. Termin je koristan kao okvir, ali kako se osjećaš tog tjedna uvijek ima prednost.

7. 07

   Kako pomaže kineziolog

   Kineziolog planira program po tjednima trudnoće, a ne po jednom generičkom planu za cijelih devet mjeseci. To znači da se vježbe mijenjaju prije nego što postanu neugodne, da se zdjelično dno i trbušni zid prate cijelo vrijeme, i da se zadnje tromjesečje koristi za pripremu za porod i za lakši oporavak poslije.