Najnovije znanstvene smjernice na jednom mjestu: mitovi, vježbe po tromjesečjima i sve što trebaš znati za zdravu trudnoću.
Crolens.hr
Što je unutra
Dobij vodič odmah
Bojala sam se vježbati u trudnoći. Ozana mi je napravila plan uz koji sam se osjećala sigurno i snažna sve do 38. tjedna.
Krenula sam u 28. tjednu. Kukovi su me ubijali, a treninzi su stvarno pomogli. Nježno, ništa forsirano. Poslije svakog sam se osjećala puno bolje.
Tjedni check-ini su napravili razliku. Kad su me počela boljeti leđa u drugom tromjesečju, odmah smo prilagodile plan.