100% Besplatno Vodič · 10 Stranica
Treniraj sigurno
i ostani snažna
do poroda.
Najnovije znanstvene smjernice na jednom mjestu — mitovi, vježbe po tromjesečjima i sve što trebaš znati za zdravu trudnoću.
U medijima 
Što je unutra
Sve što trebaš znati —
u jednom vodiču.
- 5 najčešćih mitova o vježbanju u trudnoći – i što je zapravo istina
- Koje su vježbe sigurne po tromjesečjima (i koje treba izbjegavati)
- Kako zaštititi zdjelično dno i spriječiti dijastazu rekti
- Smjernice za snažan i siguran povratak treningu nakon poroda
Dobij vodič odmah
Upiši email i šaljemo ga odmah.
Što kažu naše klijentice
"
Bojala sam se vježbati u trudnoći. Ozana mi je napravila plan uz koji sam se osjećala sigurno i snažna sve do 38. tjedna.
"
Krenula sam u 28. tjednu. Kukovi su me ubijali, a treninzi su stvarno pomogli. Nježno, ništa forsirano. Poslije svakog sam se osjećala puno bolje.
"
Tjedni check-ini su napravili razliku. Kad su me počela boljeti leđa u drugom tromjesečju, odmah smo prilagodile plan.