Zašto plaćati trenera?

Uz beskraj besplatnih programa na YouTubeu i Instagramu, plaćanje trenera djeluje nepotrebno. No besplatne informacije i učinkovito programiranje nisu isto. Evo što većina ljudi ne uzme u obzir kad uspoređuje trošak treniranja s trenerom i "sve radim sam".

Skriveni trošak pokušaja i grešaka

Prosječan posjetitelj teretane provede 6 do 18 mjeseci na programu prije nego shvati da ne djeluje i pređe na drugi. Pomnožite to kroz nekoliko godina i potrošili ste tisuće sati na trening koji je dao osrednje rezultate. Trener vam program od samog početka postavi kako treba. Tri do šest mjeseci ubrzanog napretka koje ostvarite obično nadmašuje ono što biste sami postigli u 12 do 18 mjeseci.

Trošak ozljeda

Ozljede od treninga skupe su u svakom smislu: liječnički računi, fizioterapija, vrijeme bez teretane, izgubljeni napredak i psihološka frustracija ponovnog početka. Većina ozljeda od treninga proizlazi iz lošeg programiranja: previše volumena prebrzo, vježbe koje ne odgovaraju vašoj anatomiji ili ignoriranje signala boli na koje treba obratiti pažnju. Trener s kineziologijom u pozadini spriječi većinu tih situacija.

Propuštena korist od osrednjih rezultata

Ako vam je cilj izgubiti 10 kg masti ili dobiti 5 kg mišića, velika je razlika ostvariti to za šest mjeseci naspram dvije godine. Netko tko to postigne brže uživa u rezultatu ranije, održava motivaciju i gradi samopouzdanje koje se prenosi na druge životne oblasti. Spor, frustrirajući napredak glavni je razlog zašto ljudi odustanu. Treniranje s trenerom znatno povećava vjerojatnost da ćete stvarno postići cilj.

Što treniranje s trenerom zapravo uključuje

Kad se prijavite za MyFittio, dobivate personalizirani program treninga prilagođen vašoj opremi, rasporedu i ciljevima. Dobivate plan prehrane s realnim ciljevima. Dobivate tjedne provjere u kojima trener pregleda vaš napredak i prilagođava plan. Dobivate izravnu poruku za pitanja i provjere tehnike. Dobivate nekoga tko primijeti kad pretrenirate, nedovoljno jedete ili gubite motivaciju i intervenira prije nego to postane problem.

Brojke

Članstvo u teretani košta 30 do 60 € mjesečno. Suplementi dodaju 30 do 50 €. Aplikacije za trening dodaju 10 do 15 €. Kroz godinu potrošite 840 do 1500 € bez jamstva rezultata. MyFittio treniranje kreće od 29 € mjesečno, uključuje stručno programiranje i podršku te zapravo povećava vjerojatnost da ostvarite ono za što plaćate. Najskuplja opcija u fitnessu nije ona s najvišom cijenom; ona je koja ne djeluje.

Je li vam trener prikladan?

Trener nije za svakoga. Ako ste iskusan vježbač koji uživa u programiranju i dosljedno napreduje, vjerojatno vam ne treba. No ako mjesecima ili godinama trenirate bez očekivanih rezultata, ako se stalno ozljeđujete, ako ste zaglavili na platou koji ne možete probiti ili jednostavno želite prestati nagađati i znati da vam je pristup ispravan, trener se isplati kroz brže rezultate i manje izgubljenih mjeseci.